FRULLATO ALLA FRUTTA O SMOOTHIE???

Con il caldo di questi giorni e' bene aiutarsi con tanta frutta e verdura fresca e bevendo tanto.
Allora cosa c'e' di meglio di una sana e fresca merenda rinfrescante????
Se volete potete preparare un frullato oppure lo stesso tramutarlo in uno smoothi, aggiungendo dei cubetti di ghiaccio nel frullatore.







INGREDIENTI

  • frutta a volonta' ( io una mela,  e una banana)
  • latte q.b. per amalgamare bene il tutto
  • 4 cubetti di ghiaccio
PROCEDIMENTO


Sbucciate dapprima la frutta, tagliatela in pezzi, mettetela nel robot da cucina insieme a del latte, 100 ml circa o di piu' in base alla quantita' di frutta, frullate tutto, poi aggiungete dei cubetti di ghiaccio se volete, e frullate ancora. Servite in coppe da gelato.
























Commenti

  1. Delizioso! È un gusto buonissimo, di solito faccio metà latte e metà yogurt, proverò anche la tua ottima variante. Baci

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  2. Una pausa davvero rigenerante e senza troppi sensi di colpa ^_^ Buona domenica Sabry <3

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  3. Semplicemente fantastica, in questi giorni di caldo torrido è perfetta!
    Bravissima!
    Un abbraccio Laura♡♡♡

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  4. Devo riniziare a farli come l'anno scorso, un giorno si e uno pure. Sono molto rinfrescanti !

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  5. perfetto con questo caldo!
    baci
    Alice

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  6. buono e fresco io li faccio tutto l'anno!

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  7. Buonissimo poi con questa caldo l'ideale!!!
    Domani me lo faccio anch'io!!
    Un bacione tesoro!!
    Manu

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  8. Buono! Noi viviamo di frullati, frappé e smoothies
    Ciao
    Tiziana

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  9. vivo di questi frullati in questo periodo....ottimi!!
    baci

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  10. vivo di questi frullati in questo periodo....ottimi!!
    baci

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  11. Purtroppo stando fuori casa per tutto il giorno riesco di rado a preparami un bel frullato. Pensare che io adoro la frutta e tutto quello che è a base di frutta

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  12. Quell'ombrellino di carta mi riporta alle vacanze al mare di tanti anni fa... Quanti ne ho collezionato quando ero bambina.
    Buon inizio di settimana,
    V.

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  13. quando c'è caldo è un ottimo dissetante

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  14. adoro i frullati, li faccio senza latte, ma anche questa versione è super golosa. un bacione

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  15. Cara Sabry, adoro i frullati e anch'io li faccio esattamente come te:))la prossima volta aggiungo i cubetti di ghiaccio per un effetto ancora più fresco e dissetante, mi hai fatto venire troppa voglia di prepararli, sono sani e buonissimi:))
    un bacione e buona settimana:))
    Rosy

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  16. Che buono, fresco e goloso, ottima idea per combattere il caldo! Baci!

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  17. qui mi prendi per la gola, mi piace tantissimo!

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